Breathwork, oder auf Deutsch "Atemarbeit", ist eine Praxis, die auf bewussten und systematischen Atemtechniken basiert, um das körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Diese Atemsessions bieten dir die Möglichkeit, verschiedene Aspekte deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens durch gezielte Atemübungen zu fördern. Jede Woche konzentrieren wir uns auf ein spezielles Thema, das darauf abzielt, dein Leben positiv zu beeinflussen:

1. Gutes Einschlafen: Erlerne Atemtechniken, die helfen, den Geist zu beruhigen und schneller in den Schlaf zu finden.
2. Mehr Energie: Steigere deine Vitalität und Lebendigkeit durch Atemübungen, die den Sauerstofffluss erhöhen und die die Energiezentren des Körpers aktivieren.
3. Entspannung: Finde zu tiefer Ruhe durch Techniken, die Stress abbauen und eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem haben.
4. Fokus: Atemtechniken, die deine Konzentration steigern
   
   

In diesen wöchentlichen Sitzungen führe ich dich durch die jeweiligen Techniken. Du lernst, deinen Atem bewusst zu spüren und zu steuern. Melde dich an und erlebe, wie du durch Breathwork dein Wohlbefinden steigern und ein ausgeglicheneres Leben führen kannst.

Morning Flow, After Work und Specials

Preis pro Session 10,- €

Melde dich über das untenstehende Formular an und sei dabei! Wir treffen uns auf dem Spielplatz auf dem Adolf-Damaschke-Platz.

Teilnahme über Hansefit: ja

Teilnahme über Urban Sports Club: ja