Fastenwandern: Genuss, Entspannung und Verjüngung in Einem

Schon früh entdeckte ich die heilende Kraft des Fastens nach Dr. Buchinger und habe es zu einem festen Bestandteil meines Lebens gemacht. Früher legte ich wenig Wert auf Ernährung und Gesundheit, was zu Asthma und häufigen Infekten führte. Doch heute sind mir Ernährung und Fitness nicht nur wichtig, sondern auch eine Leidenschaft.

Die Tage des freiwilligen Verzichts empfinde ich immer wieder als bereichernd und bin fest davon überzeugt, dass Fasten Wunder wirken kann. Diese Überzeugung führte mich zur Ausbildung als ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa). Ich entschied mich, meinen Beruf als Wirtschaftspsychologin hinter mir zu lassen und Menschen die gesundheitlichen Vorteile des Fastens näherzubringen – ein Weg ganz ohne den täglichen Griff zur Pillendose.
 

Meine weiteren Qualifikationen sorgen für wunderbare Wanderungen und ein professionelles und abwechslungsreiches Sportprogramm:

- Zertifizierte Wanderführerin (SGV)

- Geprüfte Ernährungsberaterin (A-Lizenz)

- Personal Trainerin (A-Lizenz)

- Lizensierte Hypnosetherapeutin

- Liz. Breathwork-Trainerin

- Liz. Yogatrainerin

- Liz. Medizinische Fitnesstrainerin

- Liz. Beckenbodentrainerin

- Liz. Functional Fitness Trainerin

Bei mir erwartet Dich eine Kombination aus liebevoll ausgewählten Wanderungen und vielfältigen Sportangeboten. Diese sind darauf ausgerichtet, Dir einen beweglichen Rücken, mehr Geschmeidigkeit und ein völlig neues Körpergefühl zu vermitteln. 

Auf Wunsch kannst Du die Kraft einer Fastenwoche durch die tiefe Wirkung einer Hypnosesitzung ergänzen.

Ernährungscoaching: sich gut ernähren und leicht leben

In einer Welt voller Ernährungstrends und widersprüchlicher Informationen kann es herausfordernd sein, den richtigen Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu finden. Genau hier setzt mein Ernährungscoaching an. Meine Arbeit als Ernährungscoach zielt darauf ab, Dich dabei zu unterstützen, nachhaltige, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die perfekt auf Deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt sind.

Was Du mit meinem Ernährungscoaching erreichen kannst:

1. Verbesserung des Wohlbefindens: Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Deine allgemeine Gesundheit zu fördern, Energielevels zu steigern und das körperliche Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
2. Erreichen Deiner persönlichen Gesundheitsziele: Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Stabilisierung von Blutwerten oder die Linderung von ernährungsbedingten Beschwerden – wir setzen klare, realistische Ziele, die zu Deinem Lebensstil passen und langfristig umsetzbar sind. Zum Abnehmen biete ich Dir ein ganzheitliches Programm mit begleitenden Hypnosen.
3. Bewusstere Ernährung: Durch die Vermittlung fundierten Wissens helfe ich Dir, ein tiefes Verständnis für gesunde Ernährung zu entwickeln. Du lernst, die Signale Deines Körpers besser zu verstehen und achtsame Entscheidungen zu treffen, die Deine Gesundheit unterstützen.
4. Entwicklung individueller Ernährungspläne: Kein Körper ist wie der andere – deshalb erstelle ich für Dich maßgeschneiderte Ernährungspläne, die Deinen Vorlieben, Deinem Alltag und Deinen Zielen entsprechen.
5. Langfristige Verhaltensänderung: Mein Coaching geht über kurzfristige Diäten hinaus. Es geht darum, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die Dich ein Leben lang begleiten und Dir helfen, Deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
6. Steigerung der Lebensqualität: Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine mentale und emotionale Gesundheit. Du wirst feststellen, dass sich mit der richtigen Ernährung auch Dein allgemeines Lebensgefühl verbessert.
7. Unterstützung bei besonderen Ernährungsbedürfnissen: Egal ob Du Dich vegetarisch, vegan oder bei bestimmten Unverträglichkeiten oder Erkrankungen ernähren möchtest – ich stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite und finde gemeinsam mit Dir den besten Weg.

Mein Ziel ist es, Dich auf Deiner Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu begleiten. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für ein Ernährungskonzept, das nicht nur funktioniert, sondern sich auch gut anfühlt und Dir Freude bereitet. Deine Gesundheit liegt mir am Herzen – lass uns zusammen daran arbeiten, sie zu stärken!

Häufige Fragen

Ich freue mich auf Dich!

Deine Carola

P. S. Egal, ob Du schon einmal gefastet hast oder nicht - die Reise wird Dir auf jeden Fall einen großen gesundheitlichen Mehrwert bieten, insbesondere zur Prävention aller ernährungsbedingten Krankheiten. Investiere jetzt in Dich selbst, verjünge Dich in dieser Woche und starte wie neugeboren durch!